目..录

第一章.人生秋色正清华——大学适应与心理成长..........................................................1

第一节.大学适应的新问题..........................................................................................................2

第二节.适应与发展是人生的常态..............................................................................................6

第三节.调整心态促进适应........................................................................................................13

第二章.不识庐山真面目——大学生的自我认识.............................................................26第一节.自我认识基本概述........................................................................................................27

第二节.自我认识的维度............................................................................................................30

第三节.做真实的自己................................................................................................................37

第三章.天生我材必有用——自我接纳和自信心的建立...............................................43第一节.自我接纳概述................................................................................................................44

第二节.大学生的自我认同感....................................................................................................47

第三节.从认同到接纳................................................................................................................50

第四节.塑造健康的自我接纳观念和自信...............................................................................61

第四章.学海无涯乐作舟——认识大学学习.......................................................................68第一节.学习背后的心理学秘密................................................................................................69

第二节.适应大学的学习特点....................................................................................................73

第三节.掌握高效的学习方法....................................................................................................78

第四节.理解学习方式的差异....................................................................................................83

第五章.此情有计可消除——情绪的识别与管理.............................................................91第一节.情绪的基本概述............................................................................................................91

第二节.情绪管理........................................................................................................................95

第三节.大学生常见情绪困扰及处理......................................................................................101

第六章.欲作家书意万重——大学生家庭关系处理.......................................................111第一节.家庭关系基本概述......................................................................................................112

第二节.理解家庭系统关系：家谱图......................................................................................115

第三节.理解家庭发展规律：家庭生命周期..........................................................................121

第四节.家庭关系中的常见问题及应对方法.........................................................................129

第七章.君子之交淡如水——人际关系的艺术................................................................139第一节.大学生人际关系概述..................................................................................................140

第二节.大学生的主要人际冲突..............................................................................................147

第三节.大学生人际沟通的金钥匙..........................................................................................150

第八章.众里寻“Ta”千百度——大学生的亲密关系.................................................163第一节.爱情内涵概述..............................................................................................................164

第二节.爱的迷思......................................................................................................................172

第三节.“练爱”成长手册........................................................................................................178

第九章.纸上得来终觉浅——性的发展与成熟................................................................185第一节.性的基本概念..............................................................................................................186

第二节.性的发展与成熟..........................................................................................................191

第三节.理解爱与性的关系......................................................................................................195

第四节.性的困扰与自我关照..................................................................................................201

第五节.预防性的伤害..............................................................................................................206

第十章.轻舟已过万重山——大学生挫折心理及应对..................................................209第一节.挫折概述......................................................................................................................210

第二节.大学生中的常见挫折..................................................................................................215

第三节.应对挫折的方法..........................................................................................................218

第十一章.生如夏花之绚烂——追求生命的意义...........................................................227第一节.认识生命和生命价值观..............................................................................................228

第二节.面对生命中的丧失......................................................................................................232

第三节.追求自我实现的丰盛人生..........................................................................................235

后.记.................................................................................................................................................246