目   录

第一部分 科研

NO.001 认清自己在高校中的地位2

—“孩子、媳妇、宠物，然后我”

NO.002 全国有3000余所高校7

—认清你所在学校（平台）是什么样的！

NO.003 你所处地域和学科有优势吗10

NO.004 高校教师的生存期12

—以解决“教授职称”问题为使命

NO.005 一两次评职称失败是常态17

—快速调整心态和作战思路！

NO.006 你们学校评职称的制度是否有可预见性19

NO.007 高校教师的发展期21

—选好自我实现路径，然后发力！

NO.008 那些“折”在半道的老师25

—高校教师“躺平”阶段与原因分析

NO.009 一个有前途的研究方向是什么样的27

—大、多、快、没！

NO.010 研究方向决定你的命运31

—转换研究方向的成本收益分析

NO.011 论文、项目、专著、译著35

—这些科研的载体我该怎么选

NO.012 学术态度要端正37

—有用之学vs无用之学，学术功利性vs问题意识

NO.013 你做的不是研究，是一时兴起39

—研究是解决问题，不是我们想干什么就干什么！

NO.014 大多数老师都不具备全面且完善的生存技能41

—需要写却不怎么会写

NO.015 论文写作的核心知识点提示44

—只能自己拓展学习和练习了！

NO.016 项目申报的核心知识点提示48

—只能自己拓展学习和练习了！

NO.017 高校生存的四个要素52

—认知、天赋、努力和外围支撑

NO.018 你是“研几代”55

—研一代与研二代、研三代的差别

NO.019 人生绝大部分的纠结在于对“自我实现”的方式认识不清57

—高校教师vs商人

NO.020 为什么有人能持续发表文章，而我不能60

—找到原因，不要沮丧，也不要自我否定！

NO.021 项目屡申不中难道是有黑幕吗62

NO.022 项目申报三要素65

—别人只能帮你解决俩！

NO.023 你知道吗？任何项目的申报书都是用“题”串起来的！68

NO.024 要想自我实现，老师得有自己的“产品”71

—这点跟商人是一样的！

NO.025 修得文武艺，卖与帝王家74

—还可以跟市场结合！

NO.026 做真正的科研76

—歌德派与实干派！

NO.027 要踏实搞科研，不要总想着整合资源！78

—评上教授之前你的身价不高！

NO.028 什么样的知识能变现？如何变现81

NO.029 认清自己手里拿的是什么牌，勿生奇巧心！83

—你可能这一辈子都需要自律和日拱一卒！

NO.030 学术会议的三重功能85

—必要的时候必须参加！

NO.031 指导研究生是一项很有挑战性的工作88

—你不主动成长，学生会倒逼你成长！

NO.032 师生关系是先公后私，必要时可以只公不私！92

NO.033 师生之间的错误大部分都需要老师买单94

—容错机制！

第二部分 教学

NO.034 职业生涯常见的瓶颈和突围98

—是时候考虑教学这条发展道路了

NO.035 教学实践vs教学研究102

—教学研究能让你走得更远！

NO.036 教师教学发展的四个阶段105

—有一个重要转型期！

NO.037 教学研究的特征108

—很重要但很多人不明白！

NO.038 什么人能真正解决中国高等教育的问题111

—高校里有两种类型的人！

NO.039 为什么说教学研究有广阔的市场和前途114

—问题多但从事研究的人很少

NO.040 教学研究鱼龙混杂116

—有人踏实做事，有人装腔作势！

NO.041 教务管理部门的很多活动都是建立在教学研究基础上的119

—看透本质才能更好地为我所用

NO.042 绝大多数人在解决职称问题之前走不上教学的康庄大道121

NO.043 工作≠成绩，成绩≠成果125

—不要用低级的努力感动自己！

NO.044 要不要参加各类教学大赛127

—在大赛过剩的年代，教师是稀缺的！

NO.045 各类教学研究活动都有周期131

—层次和节奏很重要

NO.046 各类教学研究载体的难度分析133

—教学大赛门槛低，教学成果门槛高，教研论文难发表，教研课题难结项！

NO.047 教学也能评教授了136

—浅谈一下教学职称评聘！

NO.048 教学也有各种人才“帽子”138

—种类繁多耶！

NO.049 借助各种平台和资源140

—机会总是留给善于发现机会的人！

NO.050 了解中国高等教育的现状能更好地展开教学活动143

—学点历史！

NO.051 ChatGPT与中国高等教育未来走向146

—每个教师都身处其中

NO.052 培养创新型人才是中国高等教育最重要的任务149

—但是很多人就是不会培养

NO.053 知识体系和知识图谱153

—教科书上的知识和实践中需要的知识是不同的

NO.054 从知识到思维156

—高等教育改革的必然趋势

NO.055 必须掌握的重要教学概念（1）159

—学科与专业

NO.056 必须掌握的重要教学概念（2）162

—学科建设和专业人才培养

NO.057 必须掌握的重要教学概念（3）166

—人才培养模式

NO.058 教师常用的教育学理论169

—课程设计和教学设计

NO.059 无论什么专业的底层都是“听说读写”172

—写作能力“秒杀”一切，高手都是“笔杆子”！

NO.060 了解“学习论”的一些内容174

—从教育学角度看什么是最好的学习方式

NO.061 学生的各种“学习情绪”对照表179

—要了解学生！

NO.062 低头走路也要抬头看路182

—了解宏观和中观的教育格局才能更好地教学

NO.063 教师要时刻保持危机感185

—人口、科技、经济与社会！

NO.064 做好教学是教师的本分，人才培养是高校的最重要职能187

第三部分  江湖

NO.065 教师不是活在真空中190

—有人的地方就有“江湖”！

婚姻篇

NO.066 婚姻是两个人及其背后势力的“江湖”193

—要懂选择、知进退

NO.067 婚姻的本质197

—买定离手，愿赌服输！

NO.068 兔子不吃窝边草，尽量不要找同行199

NO.069 你的配偶是什么类型的201

—能助你成长的配偶段位最高！

NO.070 有时候家庭和事业之间的冲突是一个伪命题204

NO.071 社会地位决定家庭地位207

—没有什么男权和女权，只有强权和弱权

NO.072 事业再成功，如果教育孩子不成功也白扯？210

—成功的事业本身也是对孩子的教育，不要把两者对立起来

NO.073 中产阶层到底能留给子女什么213

—更多是无形的东西

NO.074 永远接纳，永远不把孩子推到对立面216

—一边滴血一边做好朋友

NO.075 不要抱怨配偶，他（她）改变你就得改变219

—婚姻是一场势均力敌的较量

自我篇

NO.076 无论什么困难都只能通过改变自己来解决222

—摆平自己的人才是高手！

NO.077 高校教师的工作是很辛苦的225

—对抗不了人性的弱点就不要期待自己能出头！

NO.078 人分三种，你是哪种227

—聪明人、普通人和蠢笨的人！

NO.079 痛苦是智慧不够的表现229

—注意接收痛苦传递的信号

NO.080 要做时间的朋友232

—你不能期待“立竿见影”

NO.081 不要把自己推到对立面去，要做自己的好朋友234

—什么是真正地爱自己

NO.082 人生迷茫是常态236

—但只有在奔跑中才能寻找到方向

NO.083 时间不是管理出来的238

—能管理出来的只有自己的人生

NO.084 顶级的自我管理241

—不允许别人撕扯自己

NO.085 拥有实力之前不要期待被重视244

NO.086 什么是成功？幸福感是怎么来的246

NO.087 在能改变的事情上“死磕到底”，在不能改变的事情上“原地躺平”249

NO.088 把有限的时间放在无限的自我提升上来252

—我不是谁的花，谁也不是我的锦

NO.089 人生的绝大部分苦恼来自“求而不得”255

—处理好能力和欲望之间的关系！

NO.090 最好的心理医生是一个事业有成的自己259

学术圈

NO.091 学术是个圈，大圈套小圈261

—你所有的荣辱均来自于此！

NO.092 学术圈里的前浪、中浪和后浪264

—你是哪一浪以及学术人的成长节奏！

NO.093 要向高认知的人学习268

—高认知的人都是什么样的？只说事实，不说评价

NO.094 即便别人真的很讨厌，抱怨也解决不了问题270

—胸怀都是被委屈撑大的！

NO.095 什么是好的建议？什么又是“搭讪艺术家”（PUA）272

—要有独立思考的能力！

NO.096 理性助人，尊重他人命运275

—不要轻易给建议

NO.097 不要求理解和认同278

—人类的悲欢并不相同，有利益纠葛的背景下更是如此！

NO.098 远离低认知人对自己的打扰281

—只有保持一定的疏离感，才能求得生活的平静！

NO.099 不要关心别人怎么活，更不要窥探284

—把注意力放在自己身上！

NO.100 任何圈子的尽头都是独处286

—无名天地之始！

后记  通往美好未来的五个“锦囊”    288