前    言

　　大学生心理健康教育是高校通识教育体系中的重要课程，也是促进大学生全面发展的一门重要必修课。该课程立足新时代大学生的心理发展规律，系统阐释心理健康标准、自我意识培养、情绪调节技术、压力应对策略等核心内容，致力于帮助学生构建积极心理品质，提升终身发展能力。本书严格遵循教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，以适应新时代心理健康教育需求为出发点，紧密结合大学生的现实学习生活，全面贯彻理论与实践相结合的原则，着重培养对学生的心理调适能力，从内容架构到教学形式均展现出创新性与实用性。

　　全书共分八章，内容包括心理健康基础理论、核心能力培养与危机应对实践。第一章为心理健康与心理咨询，作为统领全书的基础章节，系统阐述了大学生心理健康的标准、心理问题的识别以及心理咨询的规范，助力学生构建科学的心理健康认知体系。第二章为自我意识与人格发展，从自我意识的结构特征入手，剖析大学生自我认知偏差的典型表现，结合埃里克森人格发展理论，探究人格完善策略，为学生提供系统的自我成长路径。第三章为大学生情绪管理，基于情绪ABC理论，分析常见情绪的形成及表现，结合认知重构等技术，设计实用的情绪调节方法，培养学生的情绪觉察与调适能力。第四章为大学生人际交往，解读人际关系的发展阶段及影响因素，通过人际交往技巧的训练，提升学生的人际适应能力和团队协作能力。第五章为大学生恋爱与性心理健康，从爱情的特点出发，解析大学生恋爱心理特征及主要误区，结合现实发展问题，引导学生科学处理恋爱关系与性心理健康问题。第六章为大学生学习心理，聚焦学习心理特点及学习动机激发，通过提出操作性强的学习策略帮助学生破解常见学习障碍，开发高效学习策略，挖掘创造力潜能，助力学生实现科学的职业发展。第七章为大学生压力管理与挫折应对，构建压力与挫折的基础识别模型，引入压力与挫折的科学应对策略，全面提升大学生的压力应对能力和心理韧性。第八章为大学生生命教育与心理危机应对，从存在主义心理学视角探讨生命意义感，结合心理危机预警信号识别、心理危机干预技术实操，通过真实案例的干预流程强化学生的心理自助与互助能力。

　　为实现知识传授与实践应用的有机融合，每章设置标准化教学模块。章前以心灵导航、学习目标明确学习重点，章末通过课后思考、本章小结等模块强化实践转化。

　　本书主要面向国内普通本科院校学生，尤其适用于心理学、教育学、社会学等相关专业课程教学，可作为高校心理健康教育通识必修课的教材。全书内容兼顾专业理论与实践应用，能为高校辅导员、心理咨询师等教育工作者提供实用的工作参考。此外，本书也适合青少年教育工作者、学生家长阅读，帮助他们掌握科学的心理调适方法，满足不同读者的学习需求。

　　本书由谷洋帆编著，并负责全书的修改和统稿工作。其他编写人员具体分工如下：第一章由潘毅编写；第二章由彭月晨编写；第三章由范子璇编写；第四章由刘洁编写；第五章由谷晨晨编写；第六章由谷洋帆编写；第七章由葛星编写；第八章由王姝锐编写。

　　在本书的编写过程中，我们得到了众多同行、同事和学生的支持和帮助，在此表示衷心的感谢。特别致谢清华大学出版社编辑团队给予的专业建议和细心指导。尽管我们在本书的编写过程中力求严谨，但我们也清晰地认识到，在积极心理学本土化应用、数字时代背景下，心理问题的发展特点及应对干预等方面仍有深化的空间，本书将通过动态修订的方式不断完善。对于书中存在的疏漏与不妥之处，恳请学界同仁与广大读者不吝指正，我们将虚心接受，并不断改进。希望本书的出版，能为大学生心理健康教育贡献一份力量，帮助更多学生更好地应对学习、生活和社会适应中的挑战，实现全面发展。

　　　编  者