目　录

关于膝关节炎，你需要了解的

1　探秘膝关节——你的“人体减震器” 3

2　膝关节炎——沉默的致残威胁 7

3　中老年人的“隐形杀手”——骨关节炎 9

4　其他类型关节炎 21

5　疼痛——膝盖发出的求救信号 32

6　骨质疏松是女性的“专利”吗？ 38

膝关节炎的治疗

7　骨关节炎的阶梯治疗 45

8　基础治疗 48

9　药物治疗 51

10　修复性治疗 55

11　终极治疗——重建性治疗 61

与膝关节炎和谐共存

12　合理饮食与减重“有必要吗？” 129

13　膝关节疼还能运动吗？——“运动

　　?疗法”了解一下 137

14　对你的关节好一点儿——如何保护

　　? 你的膝关节 145

15　膝关节炎与心理健康 155

16　得了关节炎还能去旅游吗？ 159