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第1章  AI是什么?它是如何工作的 001

1.1  什么是生成式AI 001

1.2  什么不是生成式AI 002

1.2.1  了解预测式AI 003

1.2.2  了解生成式AI 004

1.2.3  对比预测式AI和生成式AI 005

1.3  人工智能简史 007

1.3.1  人工智能是一个古老的概念 007

1.3.2  现代AI的诞生 007

1.3.3  第一次AI繁荣与第一次AI寒冬 008

1.3.4  21世纪的AI 009

1.4  生成式AI的工作方式 011

1.4.1  AI的工作过程 011

1.4.2  生成式AI工作的必要条件 014

1.5  如何巧用AI助手 016

1.6  在日常生活中使用生成式AI 019

1.6.1  AI在艺术创作中的应用 019

1.6.2  AI在商业中的应用 020

1.6.3  AI在金融和银行业中的应用 020

1.6.4  AI在游戏中的应用 020

1.6.5  AI在医疗保健中的应用 021

1.6.6  AI在写作中的应用 021

1.6.7  AI在学习中的应用 022

1.6.8  AI在市场营销和广告中的应用 022

1.6.9  AI在音乐中的应用 023

1.6.10  AI在编程和软件开发中的应用 023

1.6.11  AI在交通和旅行中的应用 023

1.6.12  无所不在的AI 024

1.7  小结 024

第2章  AI的好处和风险 025

2.1  理解AI的潜在好处 025

2.1.1  自动化枯燥的手动流程 025

2.1.2  提高业务生产力 026

2.1.3  降低风险 026

2.1.4  让更多服务全天候可用 027

2.1.5  个性化用户体验 027

2.1.6  提供更好的推荐 027

2.1.7  改进数字助手 027

2.1.8  管理消息 028

2.1.9  改善医疗保健 028

2.1.10  提高学习效率 029

2.1.11  增强创造力 029

2.1.12  使生活更轻松 030

2.2  认识AI的风险 030

2.2.1  AI可能传播虚假信息 030

2.2.2  AI可能存在偏见 031

2.2.3  AI可能侵犯隐私 033

2.2.4  哪些工作将被AI取代 034

2.2.5  AI会犯错 036

2.2.6  AI会使用大量资源 036

2.3  如何识别AI生成的内容 038

2.3.1  识别AI撰写的文本 038

2.3.2  识别AI生成的照片和图像 040

2.3.3  识别AI生成的视频 044

2.3.4  识别AI生成的音乐 045

2.3.5 识别AI生成的宣传 046

2.4  AI生成内容的伦理问题 047

2.4.1  分享AI生成的内容 047

2.4.2  使用AI做作业 047

2.4.3  抄袭问题 049

2.4.4  避免恶意使用AI 049

2.4.5  应对固有的偏见 049

2.4.6  处理不准确的内容 050

2.4.7  保护隐私 050

2.5  AI和版权法 051

2.5.1  使用版权内容训练AI 合法吗 051

2.5.2  AI生成的内容可以受版权保护吗 053

2.5.3  AI生成的内容是否违反版权法 053

2.6 小结 055

第3章  巧用通用AI工具 057

3.1  什么是通用AI工具 057

3.2  如何使用生成式AI工具 058

3.3  了解通用AI工具 060

3.3.1  独立AI工具 061

3.3.2  嵌入式AI工具 063

3.4  使用流行AI工具 064

3.4.1  使用Kimi 065

3.4.2  使用通义千问 065

3.4.3  使用ChatGPT 066

3.4.4  使用Claude 069

3.4.5  使用Google Gemini 071

3.4.6  使用Meta AI 074

3.4.7  微软的Copilot 076

3.4.8  使用Perplexity 080

3.4.9  网页端聊天机器人Pi 082

3.4.10  AI聚合工具Poe 084

3.5  选择最适合自己的生成式AI工具 086

3.6  完善提示 093

3.7  谨慎使用AI生成的结果 099

3.8  小结 102

第4章  巧用AI提升写作水平 103

4.1  如何适时且恰当地使用AI辅助写作（及何时不应使用） 103

4.2  使用AI进行各种类型的写作 105

4.2.1  向家人或朋友发消息 106

4.2.2  给家人和朋友写长信 106

4.2.3  写电子邮件 108

4.2.4  写感谢信 109

4.2.5  写商务信函 110

4.2.6  写社交媒体帖子 111

4.2.7  写回忆录 111

4.2.8  写短篇小说 112

4.2.9  创作诗歌 113

4.3  巧用AI提升写作水平 115

4.3.1  利用AI获得创作灵感 115

4.3.2  使用AI制定大纲 117

4.3.3  使用AI进行正式写作和改写 118

4.3.4  使用AI编辑内容 119

4.4  流行的AI写作和编辑工具 121

4.4.1  Grammarly 121

4.4.2  文章写作校对工具Hemingway Editor 123

4.4.3  AI写作助手HyperWrite 125

4.4.4  英文写作优化大师ProWritingAid 126

4.4.5  英文论文改写AI助理QuillBot 128

4.4.6  全能AI写作助手Sudowrite 130

4.4.7  AI辅助写作网站Wordtune 131

4.5  小结 134

第5章  巧用AI查找信息和进行学术研究 135

5.1  AI与传统Web搜索的区别 135

5.2  AI是一种有用的搜索和研究工具 139

5.3  使用AI进行搜索和研究时的注意事项 140

5.4  评估流行的AI信息搜索和研究工具 142

5.4.1  使用通用AI工具 142

5.4.2  使用专业学术研究工具 146

5.5  精准引导AI获取所需信息 152

5.5.1  打造高效研究的黄金钥匙：优化AI提示 152

5.5.2  巧用AI进行研究 154

5.5.3  调整AI结果 156

5.6  巧用AI总结和理解信息 156

5.7  小结 158

第6章  ?巧用AI拓展人脉与兴趣爱好 159

6.1  巧用AI与亲友保持联系 159

6.1.1  巧用AI与亲友联络感情 159

6.1.2  巧用AI分享回忆 160

6.1.3  使用AI更好地理解他人 161

6.2  巧用AI来培养和探索兴趣爱好 165

6.2.1  探索新的爱好 165

6.2.2  发展现有爱好 168

6.2.3  寻找在线社区 171

6.3  巧用AI改进社交媒体互动 172

6.4  通过文本或语音与AI对话 174

6.4.1  通过文本与AI对话 174

6.4.2  通过语音与AI对话 175

6.5  小结 178

第7章  巧用AI进行艺术创作 179

7.1  AI如何生成图像 179

7.2  如何实现文生图 180

7.3  AI生成的图像类型 182

7.3.1  卡通和漫画 182

7.3.2  拼贴画 184

7.3.3  奇幻作品 184

7.3.4  艺术品 185

7.3.5  贺卡 186

7.3.6  虚拟现实 187

7.3.7  肖像 187

7.4  伦理与AI图像生成器 189

7.5  流行的AI图像创作工具 191

7.5.1  Adobe Firefly 193

7.5.2  ChatGPT集成的DALL-E 195

7.5.3  DeepAI的AI Image Generator 196

7.5.4  Deep Dream Generator 198

7.5.5  Stability AI的DreamStudio 199

7.5.6  谷歌的Gemini 201

7.5.7  Hotpot AI Art Generator 202

7.5.8  微软的AI绘画工具Image Creator 204

7.5.9  AI图像生成工具Midjourney 205

7.5.10  NightCafe 209

7.5.11  OpenArt 211

7.6 撰写完美提示以生成完美图像 213

7.7 小结 215

第8章  巧用AI找工作 217

8.1  巧用AI寻找理想的工作 217

8.1.1  确定适合自己的工作类型 217

8.1.2  研究潜在的雇主 219

8.2  巧用AI写简历 220

8.2.1  巧用通用AI工具写简历 220

8.2.2  巧用简历生成工具撰写和调整简历 222

8.3  巧用AI写求职信 226

8.4  巧用AI准备面试 228

8.5  小结 230

第9章  巧用AI完成工作 231

9.1  巧用AI提高生产力 231

9.1.1  生成内容 231

9.1.2  管理项目 232

9.1.3  沟通与协作 234

9.1.4  制作PPT 236

9.2  巧用AI管理会议 238

9.2.1  安排会议 239

9.2.2  会议记录和总结 240

9.3  小结 242

第10章  巧用AI帮助出行 243

10.1  巧用AI规划旅行 243

10.1.1  获取个性化旅行推荐 243

10.1.2  预订航班和住宿 244

10.1.3  创建行程 244

10.1.4 作为虚拟旅行助手 245

10.2  主流的AI旅行规划工具 245

10.2.1  AI旅行助手GuideGeek 246

10.2.2 旅行发现平台Layla 247

10.2.3  AI驱动的旅行规划工具Roam Around 248

10.2.4  旅行智能助手Trip Planner AI 250

10.2.5  旅行智能规划网站Wonderplan 251

10.3  巧用AI准备旅行 252

10.3.1  研究证件需求 253

10.3.2  学一点当地语言 255

10.3.3   收拾行李 255

10.3.4  天气预报 256

10.3.5 出门在外，安全第一 256

10.4  在旅途中巧用AI 257

10.4.1  获取个性化推荐 257

10.4.2  了解风俗习惯 257

10.4.3  导航 258

10.4.4  即时翻译 259

10.4.5  旅行期间的安全保障 260

10.5  在本地交通中巧用AI 260

10.5.1  到达目的城市 261

10.5.2  优化拼车 261

10.5.3  寻找停车位 261

10.5.4  使用公共交通 261

10.6  小结 262

第11章  巧用AI促进健康与福祉 263

11.1  巧用AI创建健身和营养计划 263

11.1.1  创建健身计划 263

11.1.2  创建营养和膳食计划 266

11.1.3  巧用AI健身和营养工具 268

11.2  巧用AI保障心理健康 269

11.2.1  提供信息和资源 270

11.2.2  帮助写日记 270

11.2.3  认知行为疗法练习指导 271

11.2.4  放松练习指导 272

11.2.5  把聊天机器人当作治疗师 274

11.2.6  专为心理健康设计的AI工具 276

11.3  巧用AI理解健康和保健信息 276

11.3.1  理解症状和诊断 276

11.3.2  了解药物 280

11.3.3  解读处方 282

11.3.4  与医生沟通 283

11.4  小结 286

第12章  巧用AI帮助护理人员 287

12.1  巧用AI帮助护理人员完成健康任务 287

12.1.1  更好地理解医疗信息 287

12.1.2  与医生合作 288

12.1.3  提供个性化护理计划 288

12.1.4  监控健康状况并识别趋势和问题 289

12.1.5  改善营养 291

12.2  巧用AI帮助护理人员处理财务和法律事务 291

12.2.1  财务管理 291

12.2.2  长期护理中的法律问题 291

12.2.3  获取有用的提示和个性化建议 292

12.2.4  发现其他资源 293

12.3  巧用AI为护理人员提供情感支持 293

12.4  巧用AI提供虚拟陪伴和帮助 294

12.5  其他护理专用AI工具 296

12.6  小结 297

第13章  AI的未来 299

13.1  AI技术的下一个阶段 299

13.1.1  AI变得更聪明、更快、更便宜 300

13.1.2  从AI到超级AI 300

13.1.3  在设备中嵌入AI  301

13.1.4  AI技术与其他技术和服务融合 303

13.1.5  AI进一步个性化 305

13.2  AI如何影响我们的未来 305

13.2.1  AI与家庭生活 305

13.2.2  AI与工作 306

13.2.3  AI与娱乐 307

13.2.4  AI相伴每一天 308

13.3  未来有哪些风险 308

13.3.1  失去监管 308

13.3.2  AI武器化 309

13.3.3 终极AI风险：到达奇点 310

13.4  小结 311

人工智能相关术语表 313