第一部分　中国人的整合心理学

第1章  整合心理学：超越单一学派的“全视角”心理学 3

第2章  中国文化里的心理学智慧 13

2.1  阴阳学说孕育的辩证观心：看问题的“四论” 15

2.2  中庸之道：心理平衡的基础 20

2.3  矛盾哲学：解决问题的“双视角” 24

第3章  西方经典心理学流派的阴阳辩证分析 27

3.1  精神分析：探索潜意识的钥匙 29

3.2  行为主义：行为改变的科学 31

3.3  人本主义：以人为本的力量 37

3.4  认知主义：换个想法，换种心情 43

3.5  建构主义：重新讲一遍你的 人生故事 50

第二部分　辩证观心

第4章  四大辩证观心思维：让认知更灵活、更有效 59

4.1  变片面为全面：别只看一面 61

4.2  变绝对为相对：没有“非黑即白” 113

4.3  变静止为发展：一切都会变 133

4.4  变失衡为适度：凡事过犹不及 171

第5章  人人都能用的辩证观心法 193

5.1  阴阳辩证四问：快速厘清矛盾的提问法 195

5.2  正向叙说：把问题变为成长故事 197

5.3  酸葡萄和甜柠檬：用合理化调节心理 200

5.4  点醒心灵的辩证观心智慧 206

5.5  阴阳辩证疗法的咨询实操 214

第6章  身心同调：从阴阳到五行 219

6.1  健心操理论依据 221

6.2  健心操结构 228

6.3  知行合一：动起来，心更安，气更顺 230

第三部分　案中观心

第7章  个体疏导：从痛苦到轻松 237

7.1  ... 查看详情

以东方智慧观心，用心理科学方法疗愈。 困境总有转机之机，挫折后总有光明之时，大量心理辅导案例，覆盖焦虑抑郁、内耗自卑、人际矛盾、职场倦怠、考试压力等高频心理困境，帮助你提高心理灵活性，活出辩证通透的人生。 辩证观心亦称阴阳辩证疗法（或阴阳辩证疏导），其理论既借鉴了西方传统的精神分析、人本疗法、认知行为疗法和后现代建构主义哲学，以及在此基础上发展的叙事治疗和焦点解决治疗，又整合了中国古代的阴阳学说及当代一分为二与合二为一的矛盾论思想，更融合了传统文化精华之一的中庸之道，因此，可以称之为——中华整合心理学。 郑日昌教授用轻松愉悦的口吻，阐述了辩证观心的四大方略和三十多种具体技术，并附加了作者为管理人员和职场人士研发的五行健心操。包括如何变坏事为好事，变失衡为适度，祸变为福，让悲剧成为喜剧的序章，摒弃绝对真理，系统脱敏，改变人的情绪和行为，从痛苦到轻松…… 内容熔中西文化于一炉，紧密联系社会现实，理论通俗易懂，方法可操作性强，是本书的特色。除可作为心理咨询师的案头必备外，还可供社工人员、思想政治工作者以及广大教师和家长参考。 用阴阳辩证疗法解决“对自己不满”“对他人不满”“对事情不满”等人生常见的难题，以“无条件积极关注+具体化技术”帮助中学生班集体从混乱低迷，到积极向上，成绩显著；用“人本主义+中庸之道”缓解职业倦怠。 为什么学了那么多道理，还是走不出内耗与纠结？不是心理学没用，而是很多时候，我们缺少一种真正能看清自己、理解自己、调适自己的思维——辩证观心。 郑日昌教授深耕心理学五十余载，在本书中融汇中西心理学智慧，贯通古今哲学思想，将纷繁复杂的心理学理论与实践方法，结合古今圣贤智慧，整合为一套贴近日常生活的“辩证观心”模式。 这不是一本只讲理论的心理学著作。书中一则则或幽默风趣、或发人深省、或让人醍醐灌顶的故事，把深奥的心理学智慧转化为可理解、可体会、可运用的人生方法。你会在会心一笑中看见自己，在豁然开朗中松动执念，于不知不觉间让紧绷的心重新舒展。 观——见了又见。既看见情绪，也看见情绪背后的根源；既看见事情的一面，也看见被忽略的另一面；既理解当下的困境，也看见变化与转机。 运用辩证观心这套思维模式，跳出偏执、固化与失衡： 变片面为全面，变绝对为相对，变静止为发展，变失衡为适度。 当你不再执着于非黑即白，不再被一时的情绪和困境困住，或许就能重新看见生活的余地、关系的弹性和人生的可能，活得眼底有光、心中有度，活出更通透、更自在、更幸福的辩证人生。 中国应用心理学拓荒者写给大家的整合心理学智慧